17 октября 2016 

13 октября Краевой центр медицинской профилактики провел урок здорового образа жизни в Алтайском краевом наркологическом диспансере для пациентов детского отделения. Мероприятие проведено в рамках межведомственного сотрудничества Главного управления Алтайского края по здравоохранению и фармацевтической деятельности, Краевого центра медицинской профилактики и Алтайского краевого наркологического диспансера.  

Специально для этой встречи был подготовлен урок в формате интерактивного семинара. Молодые люди могли обсуждать серьезные темы в непринужденной обстановке. Детям был показан фильм «12 принципов здорового образа жизни». Благодаря ему стало понятно, что нужно делать, чтобы быть здоровым: рано вставать по утрам, пить воду – 30 мл на 1 кг веса, делать зарядку, заниматься спортом… Кстати, по словам специалистов профилактической службы Риммы Франк и Александра Ударцева, подросткам необходимо быть физически активными хотя бы 1 час ежедневно, не считая уроков физической культурКроме соблюдения режима дня, нужно придерживаться определенных правил в питании. У врачей даже существует такое понятие, как «тарелка здорового питания». Она содержит около 500 г овощей и фруктов, которые нужно принимать в пищу ежедневно. При этом рекомендуется ограничивать себя в приеме соли, сахара, а также животных жиров. В сочетании с позитивным настроем и сном не менее 7–8 часов в день все это будет иметь благотворный эффект на организм. 

Нестандартный подход 

Неизгладимое впечатление произвела кукла-курильщица и очки, имитирующие алкогольное опьянение. Они наглядно продемонстрировали влияние табачного дыма на легкие и пагубность чрезмерного употребления алкоголя. Дети и подростки получили массу положительных эмоций от познавательной викторины, в которую они с удовольствием поиграли, и от создания песочных картин на специальном столике. 

– Рисование песком еще называют песочной терапией, – рассказала собравшимся Римма Владимировна. – Более 30 лет назад ведущие зарубежные специалисты обратили внимание на тот факт, что занятия с песком оказывают позитивный эффект на людей. Данная методика даже эффективнее, чем пальчиковая гимнастика. Почему, спросите вы? Потому что задачи с песком больше напрягают и мозг, и мышцы. Мы предлагаем попробовать высыпать песочек равномерной струйкой и нарисовать сразу обеими руками тарелку правильного питания на песке. 

Предложение с радостью поддержали! Так появлялись на свет различные фрукты, овощи и другие продукты. Детские ручки их старательно выводили в символичной тарелке питания. 

– Большое спасибо за такое интересное, познавательное мероприятие! – поделилась впечатлениями от урока заведующая отделением для детей и подростков КГБУЗ «Алтайский краевой наркологический диспансер» Людмила Петрова. – Большинство наших пациентов поступает из социально опасной среды, неблагополучных семей, где про здоровый образ жизни даже не может быть и речи! Поэтому сегодня они узнали много нового и полезного для себя! Что-то, может быть, они начнут внедрять в свою жизнь. 

сайт Гл. управления 14.10.2016